Deepflow Pilates

Deepflow Pilates ist die Kombination einer Pilatesflows-Lektion mit Elementen zur Förderung der Achtsamkeit.

Herz

bringe mehr Achtsamkeit in dein Alltag.

Kursangebot

Sonntag von 9 bis 10 Uhr
Montag von 16.30 bis 17.30*
Dienstag von 12.10 bis 13.10*

*neu ab August 2023 bei min 4 Anmeldungen

Deepflow Pilates ist die Kombination einer Pilatesflows-Lektion mit Elementen zur Förderung der Achtsamkeit.

*ab August 2023 starte ich bei genügen Anmeldungen zwei neue Kurse. Melde dich jetzt bei Interesse bei mir!

Wir stärken die Haltemuskulatur, aktivieren das Powerhouse und lösen die Faszien. Am Schluss der Lektion machen wir zusammen eine Achtsamkeitsübung oder kurze Meditation.

  • deine Tiefenmuskulatur wird stärker
  • deine Körperhaltung verbessert sich
  • verklebte Faszien werden gelöst
  • deine innere Balance wird mit der Achsamkeit gefördert
  • Anfänger:innen
  • Wiedereinsteiger:innen
  • Mütter, nach Rückbildungskurs
  • Senior:innen
  • Menschen mit chronischen Schmerzen
  • Menschen mit Bewegungseinschränkungen

Bist du interessiert? Komm und schau doch vorbei!

Kursaufbau in 3 Grundelemente

Wie ihr bestimmt wisst, ist Pilates ein unglaublich effektives Training, um die Tiefenmuskulatur aufzubauen und zu stärken.

Mit dem Fokus auf die Faszien und die Achtsamkeit, fördern wir das Wohlbefinden rundum! Es eignet sich auch für Menschen mit chronischen Beschwerden oder als Rückbildungskurs nach einer Schwangerschaft.  

Meine Kurse Deepflow und Onkoflow sind auf 3 Grundelementen aufgebaut.

Tania, Pilatesflows-Trainerin

Ich freue mich …
Bild von Tania PilatesFlows-Trainerin von taniaflows am Pilates machen
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