Mamaflow Pilates

Mamaflow Pilates ist ein Pilatesflows-Rückbildungskurs. Ein einfühlsames Training für die neuen Mamas. Schau vorbei!

finde zurück zu dir und deinem Körper

Herz

Kursangebot

Dienstag von 09.15 bis 10.15 Uhr

Der Kurs startet ab August 2023! Melde dich für die Warteliste an.

Du kannst mit oder ohne dein Baby zum Kurs kommen!

Wir setzen den Fokus auf dein Beckenboden und die Bauchmuskulatur, zudem lösen wir die Faszien und stärken die Tiefenmuskulatur.

Dank genauer Anleitung kannst du Übungen, die dir besonders gut tun sicher zu Hause machen.

  • gezielte Rückbildung von Beckenboden, Bauchmuskulatur und andere Strukturen, die sich während Schwangerschaft und Geburt verändert haben
  • deine Muskulatur insbesondere Tiefenmuskulatur wird gestärkt
  • die verklebten Faszien werden gelöst
  • Verbesserung der Körperwahrnehmung
  • ein Moment, in der wir uns um dich kümmern
  • frischgebackene Mamas
  • ideal sind 6-12 Wochen nach Geburt
  • möglich bis 1 Jahr nach Geburt

Bist du interessiert? Melde dich unverbindlich bei mir!

Kursaufbau in 3 Grundelemente

Wie ihr bestimmt wisst, ist Pilates ein unglaublich effektives Training, um die Tiefenmuskulatur aufzubauen und zu stärken.

Mit dem Fokus auf die Faszien und die Achtsamkeit, fördern wir das Wohlbefinden rundum! Es eignet sich auch für Menschen mit chronischen Beschwerden oder als Rückbildungskurs nach einer Schwangerschaft.  

Meine Kurse Deepflow und Onkoflow sind auf 3 Grundelementen aufgebaut.

Tania, Pilatesflows-Trainerin

Ich freue mich …
Bild von Tania PilatesFlows-Trainerin von taniaflows am Pilates machen
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