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Schluss mit Aushalten,
Schluss mit Rückenschmerzen!

Dank 16 Wochen Pilatesflows trainierst du deine Faszien & Tiefenmuskulatur, damit deine Verspannungen verfliegen!

Mit wichtigem medizinischem Wissen rund um Faszien, Muskeln & Stress bist du in deinem Mamaleben nachhaltig spannungsfrei!

Nur für kurze Zeit: Die Anmeldung schliesst schon am 18.02.2024!

Würdest du aktuell am liebsten auch einfach das Handtuch werfen?
Doch als Mama geht das nicht...

Schon kurz nach dem Aufwachen melden sich deine Rückenschmerzen… Was für ein Start in den Tag!

Ein Alltag ohne Verspannungen? Das kannst du dir gar nicht mehr vorstellen

Durch die Hektik im Mama-Alltag fühlst du dich gestresst und das verstärkt deine Schmerzen!

Dir fehlt die Zeit und einen konkreten Plan, wie du Sport in deinen Alltag mit Kids integrieren kannst?

Wenn du endlich mal Sport machst, bist du danach noch mehr verspannt? Darauf hast du kein Bock!

Me-Time, Selfcare & Co.: klar willst du das! Aber wie & wann? Und bitte ohne schlechtes Gewissen!

Dabei geht es so viel leichter – wenn du einen echten Profi an deiner Seite hast!

Und genau den bekommst du heute. Mit SpannungsFREI.

Anmeldung nur kurze Zeit möglich: z.B. Kundenzahl, Inhalte, Boni, FOMO,…

2024 - das Jahr, in dem du endlich ohne Verspannungen und Schmerzen mit deinen Kindern spielen kannst

Nie mehr planlos!

Du weisst genau was tun, wenn die Schmerzen kommen.

Du bist deinen Verspannungen nicht mehr hilflos ausgeliefert oder anhängig von Terminen bei Ärzten & Therapeuten.

Du fühlst dich wohl!

Der ständige Kampf mit deinem Körper hat nun ein Ende!

Dank der ganzheitlichen Trainingsmethode baust du eine liebevolle Bindung zu dir & deinem Körper auf.

 

Mehr geniessen!

Wahrscheinlich hattest du dir dein Mamaleben anders vorgestellt.

Es geht vielen so! Mit all dem Wissen aus SpannungsFREI kannst du dein Stress reduzieren & endlich mehr geniessen!

Alles, was du für deine Rückengesundheit brauchst:

Wöchentliche Pilatesflows-Einheiten per Zoom

Die Faszien werden trainiert, die Tiefenmuskulatur & dein Beckenboden gestärkt und dein Körper erlernt wieder die natürlichen Bewegungsmuster.

Alel 2 Wochen Gruppencoaching-Session

Ich beantworte alle Fragen und je nach Bedürfnisse coache ich zu Stressmanagement im Mamaalltag, Umgang mit Schmerzen & noch viel mehr!

Umfangreiche Plattform mit Erklärvideos & Übungsvideos!

Damit du alles zum Thema schmerzhafte Verspannungen lernst, gibt es Videos mit viel Wissen sowie Trainingsvideos,  inkl. einer SOS-Schmerzreihe!

Verpasse nicht diese Möglichkeit: Nimm deine Rückengesundheit selbst in die Hand

SpannungsFREI: Der sicherste Weg zu mehr Lebensqualität!

So einen Onlinekurs für Mamas findest du nirgends:

Einzigartige Kombination aus der geniale Pilatesflows Methode & dem Coaching durch eine erfahrene Ärztin

Du suchst dir aus, was zu dir passt!
Zur Auswahl stehen das Basis-Paket oder das Bundle.

Basis-Paket: reiner Selbstlern-Kurs
Bundle = Basis-Paket & Live-Power-Upgrade

Basis-Paket: Lebenslanger Zugriff auf alle Inhalte der Videoplattform inkl. SOS-Schmerzreihe

Basis-Paket: 16x 1h Pilatesflows-Trainings als Aufzeichnung, wird wöchentlich aufgeschaltet und ist 12 Monate lang verfügbar

Upgrade Live-Power-Paket: die 16x Pilatesflows-Einheiten live mit mir per Zoom plus 8x Gruppencoaching-Sessions mit Q&As und Themen wie Stressmanagement & Mindset

Nutze deine Chance auf einen der limitierten Plätze: bevor alle weg sind!

Dank SpannungsFREI ist endlich Schluss mit:

1

Gehemmt im Spiel: Du kannst nicht voll ins wilde Spiel mit deinen Kids eintauchen, weil dich deine Schmerzen zurückhalten.

2

Schmerzen beim Tragen:  das oft laaaange Tragen deines Babys wird durch die schmerzhaften Verspannungen fast unerträglich!

3

Innerliche Unruhe:  Durch die konstanten Verspannungen bist du innerlich nervös und unruhig. Das führt zu noch mehr Stress!

4

Schlechter Schlaf:  Wenn die Kinder dich mal schlafen lassen, wecken dich zuverlässig deine Rückenschmerzen.

5

Gereiztheit: du fühlst dich komplett unwohl, drum hast du wenig Geduld. Die Beziehung zu wichtigen Menschen leidet darunter. 

Diese Meilensteine wirst du nach 4 Monaten mit SpannungsFREI erreicht haben

Weniger Schmerzen!

Dank effektiver Reduzierung von Verspannungen & Schmerzen, erleichtert es dir deinen Alltag & steigert dein Wohlbefinden.

Powerhouse und Haltung

Deine Körperhaltung verbessert sich dank der gelösten Faszien, der gestärkten Tiefenmuskulatur & einem starken Powerhouse. 

Komfort im Alltag

Alltägliche Bewegungen tun nicht mehr weh, so macht dein Leben viel mehr Spass. Deine Lebensqualität verbessert sich massiv!

Umgang mit Stress

Durch das neue Wohlbefinden bist du stress-resistenter. Du kannst in Situationen, die dich früher zur Verzweiflung gebracht haben, ruhig bleiben.

Selbst-bewusst

Dank einer gestärkten & liebevollen Beziehung zu deinem Körper, wird dein Selbstbewusstsein Schritt für Schritt grösser.

Ganzheitlich gesund

Dein Körper lernt wieder die natürlichen & harmonischen Bewegungsmuster. Dank gesunder Faszien fühlst du dich fit & ausgeglichen.

Das ist alles für dich möglich: wenn du dir einen der limitierten Plätze schnappst!

ANNA:

Sie suchte lange nach einem Sport, der ihr gut tut und sie gerne macht.

Mit Pilatesflows bei mir stärkt Anna ihren ganzen Körper, löst Verspannungen und tankt Kraft für den Alltag mit Kleinkind.

„Wenn ich eine Woche nicht kann, vermisse ich es!“

„Hier wird ein Testimonial Zitat stehen.“

Anna Mustermann, Beruf

PROBLEM

Beschreibe hier das Problem deiner KundIn, mit dem auch viele andere KundInnen kämpfen.

LÖSUNG

Beschreibe hier, wie dein Produkt dabei geholfen hat, dieses Problem zu lösen.

ERGEBNIS

Beschreibe hier konkrete Erfolge deiner KundInnen – je konkreter desto besser.

PROBLEM

Beschreibe hier das Problem deiner KundIn, mit dem auch viele andere KundInnen kämpfen.

LÖSUNG

Beschreibe hier, wie dein Produkt dabei geholfen hat, dieses Problem zu lösen.

ERGEBNIS

Beschreibe hier konkrete Erfolge deiner KundInnen – je konkreter desto besser.

„Hier wird ein Testimonial Zitat stehen.“

Anna Mustermann, Beruf

Über 80% meiner Schmerzen sind nach wenigen Wochen verschwunden! Mein Körper kann nicht mehr ohne Pilatesflows mit Tania!

Es ist Sport und gleichzeitig Entspannung, eine Stunde nur für mich! Dem Alltag entfliehen und zu mir zurück kommen.

Meine Rückenschmerzen, die ich sehr Jahren haben sind einfach weg! Ich kann es selbst fast nicht glauben…

Dr. med.
Tania Weber

Ärztin, Pilatesflows Instruktorin und Mama

Als Ärztin habe ich die Pilatesflows Methode als echte Wunderlösung für viele Beschwerden & Schmerzen kennengelernt. So konnte ich vielen Menschen in der Praxis helfen, sich selbst zu helfen.

Als Mama kenne ich den Spagat zwischen eigenen Bedürfnissen, den der Kids und all die To-Do’s & Erwartungen. Da sind Verspannungen & Stress vorgeplant!


Deshalb habe ich es mir als Ziel gesetzt, Mamas zu helfen aus dieser Spannungsspirale herauszukommen!

Alles, was du für brauchst, um deine Verspannungen los zu werden:

Videoplattform

5 umfangreiche Module mit all dem Wissen, dass du brauchst!

Pilatesflows-Trainings

einmal wöchentlich eine Lektion Pilatesflows 1h per Zoom live

Gruppencoaching

alle 2 Wochen 1h Coaching per Zoom, Q&A und je nach Bedarf

SOS Schmerz + Übungen

Kurze Trainingseinheiten & wertvolle SOS Schmerzreihe

Aufzeichnungen

alle Live-Trainings & Coachings werden aufgezeichnet!

Community

ehrlicher Austausch & Unterstützung zwischen Mamas

Freue dich auf 5 topaktuelle Module

Modul 1

Grundlagen Pilatesflows

Was ist Pilatesflows? Was ist Pilates?

Wieso wird mir Pilatesflows & Faszientraining bei meinen schmerzhaften Verspannungen helfen?

Erhalte ganz persönliche Einblicke in meine Geschichte mit Pilatesflows

Faszinierende Faszien

Was sind Faszien und was ist ihre Funktion im Körper?

Wie werden Faszien trainiert?

Was haben Faszien mit Schmerzen zu tun?

Modul 2
Modul 3

Medizinisches Wissen

Was ist Schmerz? Wie entsteht er und was ist seine Funktion?

Vorstellung von wichtigen Muskeln & Strukturen, die bei der Entstehung von Rückenschmerzen einen grossen Einfluss haben

Übungen wie du diese wichtigen Strukturen lösen & entspannen kannst

Stress und das Vegetativum

Was ist Stress?

Welche Rolle hat das vegetative Nervensystem? 

Was bedeutet Resilienz?

Was ist Angst und warum ist sie lebensnotwendig?

Modul 4
Modul 5

Raus aus der Komfortzone!

Was ist die Komfortzone? Wieso ist es ungesund ist, sie nicht zu verlassen.

Was läuft bewusst und was läuft unbewusst in unserem Leben?

 Welchen Einfluss haben Gedanken auf den Körper und Beschwerden.

Wieso dein Bauchgefühl, deine Intuition wie ein Schatz ist.

Das Beste: Der Zugang zu den Modulen bleibt dir für dein ganzes Leben gewährt, inkl. alle Updates!

Ergreife jetzt die Chance auf Veränderung: oder willst du noch länger suchen obwohl hier die Abkürzung wartet?

NUR FÜR KURZE ZEIT

Weniger Spannung, mehr Freiheit: dein neues Leben beginnt jetzt!

Bundle: Basis-Paket & Live-Power-Upgrade

475,- CHF

4 RATEN I.H.V.

Bundle: Basis-Paket & Live-Power-Upgrade

1799,- CHF

EINMALZAHLUNG

Basis-Paket 

375,- CHF

4 RATEN I.H.V.

Basis-Paket

1399,- CHF

EINMALZAHLUNG

Sichere dir jetzt deinen Platz: die Programmplätze sind limitiert!

Sichere Bezahlung via Vorauskasse

DIE 5 BESTEN GRÜNDE, NOCH HEUTE ZU STARTEN

5 Boni, die du nie wieder hergeben willst:

Bonus 1

8x Live Gruppencoaching

Du hast die Möglichkeit individuelle Frage einzureichen. Ich bereite mich vor und beantworte sie während den Live-Coachings.

Du kannst nicht dabei sein? Kein Problem, alles wird aufgezeichet und steht dir 12 Monate lang zur Verfügung!

Nur bei Buchung mit Live-Power-Upgrade.

Wert: 1680.- CHF

Bonus 2

Pilatesflows-Einheiten

Gemeinsam lösen wir Faszien, stärken dein Powerhouse & deine Tiefenmuskulatur, damit du die sofortigen Effekte auf deine Verspannungen spürst!

Live-Power-Upgrade: du kannst direkt beim wöchentlichen Training live per Zoom deine Fragen zu den Übungen stellen und zu 100% profitieren.

Basis-Paket: wöchentlich wird dir die Aufzeichnung des Wochentraining aufgeschaltet.

Die Trainings stehen dir 12 Monate lang zur Verfügung! Das heisst, du könntest auch 2x wöchentlich trainieren und auch nach den 16 Wochen profitierst du von den abwechslungsreichen Pilatesflows-Stunden!

Wert: 919.- CHF

Bonus 3

SOS-Schmerz und Übungsvideos

Auf der Plattform gibt es ein Modul mit Pilatesflows-Videos. Die kurzen Sessions wie der Morgenflow erlauben dir, die Trainings in dein vollen Alltag zu integrieren ohne grosse Organisation.

Die SOS-Schmerzreihe ist Gold wert! Hast du Nackenschmerzen? Mach das Video SOS Nacken. Hast du Schulter- oder Hüftschmerzen? Mach das SOS Schulter oder SOS Hüfte Video!

Ist im Basis-Paket enthalten.

Wert: 499.- CHF

Bonus 4

2x Early Bird Boni

Für die ersten 10 Kundinnen gibt es ein deluxe Faszien-Wellness-Paket nach Hause geschickt.

Für die 11te bis 20te Kundin gibt es ein suprise Faszien-Paket nach Hause geschickt.

Wert: 119.- CHF & 59.- CHF

EXKLUSIVER Live WORKSHOP BONUS

Streng geheim!

Nimm an meinem Live Workshop teil, um zu erfahren, welchen geheimen Workshop Bonus dich erwartet!

Eins kann ich dir verraten, du wirst ihn nicht missen wollen!

Wert: unbezahlbar

Nutze deine Chance auf die Early Bird Boni!

JETZT ODER NIE

SpannungsFREI: Nur bis
18.02.24 23:59 geöffnet!

Du willst 2023 endlich deine Verspannungen ein für alle mal los werden? Dann ist das jetzt deine Chance. Ab 18.02.2024 schliesst die Anmeldung und wir legen mit Vollgas los, damit du schon bald ein ganz neues Körpergefühl hast! Bist du dabei?

4 RATEN I.H.V.

475,- CHF

Bundle: Basis-Paket & Live-Power-Upgrade

EINMALZAHLUNG

1799,- CHF

Bundle: Basis-Paket & Live-Power-Upgrade

4 RATEN I.H.V.

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Basis-Paket

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1399,- CHF

Basis-Paket

Sichere Bezahlung via Vorauskasse

ZEIT FÜR EINEN NEUEN WEG, DER WIRKLICH FUNKTIONIERT.

Entspannung finden, Rückenschmerzen loslassen, Lebensqualität steigern!

Jetzt! Denn es ist noch unklar, ob SpannungsFREI 2024 nochmal öffnet!

SpannungsFREI ist ein Muss für dich, wenn …

WERDE TEIL DER KURS-COMMUNITY!

In SpannungsFREI erwartet dich eine motivierte Mama-Community, die dich auf deinem Weg der Umsetzung unterstützt. Gemeinsam feiern wir unsere Erfolge!

Gehen wir den Weg zusammen:  Schluss mit einsamer Wölfin, die alleine den Weg sucht
Zeit, dich zu entscheiden...

Willst du wirklich die kommenden Wochen und Monate weiter deine Verspannungen aushalten und dich gefangen in einem Panzer fühlen? Obwohl die Lösung so einfach wäre?

Oder bist du bereit, dir mit SpannungsFREI eine erprobte Abkürzung zu holen, um dich endlich leicht, frei und wohl in deinem Mama-Körper zu fühlen?

Fakt ist: Wenn du heute startest, wirst du in 4 Monaten deine Schmerzen im Griff haben – anstatt dir immer noch den Kopf zu zerbrechen, wie du zu einer Veränderung kommst. Und das ist Gold wert.

Die Frage ist nur: Bist du dabei? Melde dich jetzt an!

Gehe JETZT den Weg für dich!

Melde dich jetzt an!

Das Bundle: Basis-Paket & Live-Power-Upgrade

im wert von über 5’000 CHF

4 RATEN I.H.V.

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Bundle: Basis-Paket & Live-Power-Upgrade

Einmalzahlung

1799,- CHF

Bundle: Basis-Paket & Live-Power-Upgrade

Einmaliger Einführungspreis: hole dir das Bundle mit der wertvollen Live Betreuung

Sichere Bezahlung via Vorauskasse

Ein letzter Check: Wann ist SpannungsFREI richtig für dich?

SpannungsFREI ist NICHT für dich geeignet, wenn du …

SpannungsFREI ist PERFEKT für dich, wenn du…

VERTRAUEN GEGEN VERTRAUEN:

14 Tage Geld-zurück-Garantie

Normalerweise entfällt bei digitalen Waren das 14-tägige Rückgaberecht.

Dennoch erhältst du von mir eine 14-Tage-Rückgabe-Garantie! Schreibe mir eine E-Mail an info@taniaflows.com wenn du mit meinem Kurs unzufrieden bist und ich erstatte dir den vollen Kaufbetrag zurück.

Häufig gestellte Fragen:

Frage 1

Ist SpannungsFREI für absolute Anfängerinnen geeignet?

Definitiv! Es sind keine Vorkenntnisse nötig und es ist so konzipiert, dass es für alle Fitnesslevel geeignet ist.
Frage 2
Wie viel Zeit muss ich täglich / wöchentlich investieren?
Ich bin kein Fan davon, dir tägliche To-Do’s zu geben. Das führt zu unnötigem Druck! Du kannst in deinem Tempo Schritt für Schritt gehen.
 
Wenn du täglich 20min einrechnest, bist du schon sehr gut dabei! Du kannst auch an einem Tag 1h investieren und dann mehrere Tage nichts machen.
 
Zeitinvest-Schätzung für Bundle-Kundinnen:
1h Pilatesflows Stunde wöchentlich (live oder Aufzeichnung)
1h Live Coaching alle 2 Wochen (live oder Aufzeichnung)
Inhalte der Plattform, circa 30min-1h pro Woche
Frage 3
Wie lange dauert es, bis ich Ergebnisse sehe respektive spüre?
Oft nach der ersten Übung schon! Denn die ist sehr effektiv.

Einen nachhaltigen Effekt gibt es wenn dein Körper die alten Muster loslässt und sich an die neuen Bewegungsmuster gewöhnt. Das geht einige Wochen und braucht ein regelmässiges Training.
Frage 4
Ich habe gesundheitliche Einschränkungen, kann ich auch teilnehmen?
Schreib mir bitte ein Mail an info@taniaflows.com damit ich dir auf deine individuelle Geschichte eine ehrliche Antwort geben kann.
 
Die Pilatesflows Methode ist genial, denn sie ist für alle geeignet. 
Ich möchte aber gewährleisten, dass du in der Gruppe sicher von Zuhause aus mit trainieren kannst. Dafür brauche ich genaue Informationen zu deinen gesundheitlichen Einschränkungen.
Frage 5
Was ist der Unterschied vom Basis-Paket zum Bundle mit dem Live-Power-Upgrade?
Im Basis-Paket hast du keine Live-Termine mit mir. Du hast Zugang zur Videoplattform und zu den wöchentlichen Pilatesflows-Einheiten als Aufzeichnung. Es gibt keine Coachings mit mir.
 
Das Bundle beinhaltet immer das Basis-Paket als Fundament plus als Upsell das Live-Power-Upgrade.

Du hast die Möglichkeit live an den Pilatesflows-Einheiten teilzunehmen UND hast danach die Aufzeichnungen im Basis-Paket (falls du mal nicht live dabei sein kannst).

Zusätzlich gibt es 8 live Gruppencoachings inkl. Aufzeichnungen (diese gibt es NUR im Upgrade, nicht im Basis-Paket).

NOCH FRAGEN?

Dann stell sie mir!

Sehr gerne können wir deine individuellen Fragen klären. Ich bin gerne für dich da!

Mail an info@taniaflows.com

DM auf Instagram @taniaflows

Messenger auf Facebook @taniaflows

Das ist deine Chance!

Du hast es satt, dich von Rückenschmerzen ausbremsen zu lassen? Dann gibt es keinen Grund zu warten!

SpannungsFREI ist deine Chance endlich den Schmerzen in den Ar*** zu treten!
Wenn nicht jetzt, wann dann? Warte nicht auf den «perfekten» Moment – dieser ist genau jetzt!

Schluss mit Aufschieben! Wenn du ernsthaft eine Veränderung willst, dann triff deine Entscheidung jetzt. 

Eine Entscheidung für dich und gegen deine Schmerzen!

Der letzte Button für die Buchung: pack die Chance und sichere dir deinen Platz im Programm!

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