Onkoflow Pilates
Onkoflow Pilates ist eine Pilatesflows-Lektion speziell nur für Menschen mit oder nach Krebs. Ob du vor Jahren oder erst kürzlich die Diagnose erhalten hast, ob du gerade eine Therapie machst oder du geheilt bist, spielt dabei keine Rolle.
baue Vertrauen in deinen Körper auf.
Kursangebot
Donnerstag von 15.00 bis 16.00 Uhr*
*ab August 2023 bei min. 4 Anmeldungen
Ab August gibt es eine weitere Onkoflow-Stunde unter der Woche. Melde dich jetzt für eine Schnupperstunde an.
Das Tempo ist angepasst. Wir setzen den Fokus auf das Faszienlösen und Stärkung der Tiefenmuskulatur. Ich kann auf individuelle Probleme eingehen und die Kursstunde anpassen. Dank genauer Anleitung kannst du Übungen, die dir besonders gut tun sicher zu Hause machen.
- deine Muskulatur insbesondere Tiefenmuskulatur wird gestärkt
- die verklebten Faszien werden gelöst
- du lernst deinen Körper wieder besser spüren
- du kannst einigen Übungen zu Hause sicher und effektiv ausführen, um dir gezielt etwas Gutes zu tun
- Krebsbetroffene, unter Therapie
- Krebsbetroffene, ohne Therapie aktuell
- Geheilte Krebsbetroffene
Bist du interessiert? Komm und schau doch vorbei!
Kursaufbau in 3 Grundelemente
Wie ihr bestimmt wisst, ist Pilates ein unglaublich effektives Training, um die Tiefenmuskulatur aufzubauen und zu stärken.
Mit dem Fokus auf die Faszien und die Achtsamkeit, fördern wir das Wohlbefinden rundum! Es eignet sich auch für Menschen mit chronischen Beschwerden oder als Rückbildungskurs nach einer Schwangerschaft.
Meine Kurse Deepflow und Onkoflow sind auf 3 Grundelementen aufgebaut.
Pilatesflows ist eine Form des klassischen Pilates, die stark mit den Faszien arbeitet und den Schwerpunkt auf eine korrekte Ausführung legt.
Somit ist das Training sehr effektiv und hilfreich bei körperlichen Beschwerden.
Auch die Seele braucht Beachtung!
Durch die Integration von Achtsamkeitsübungen, kurze Entspannungsübungen oder Meditationen sowie Impulse/Denkanstösse zu einem Monatsthema, fördern wir die innere Ruhe und Ausgeglichenkeit.
Die Balance zwischen körperlichen und psychischen Wohlbefinden ist essenziell!
Als Ärztin konnte ich während meiner Ausbildung und durch meine Arbeitserfahrung wertvolles Wissen sammeln, das ich nun in meine Kurse integriere.
Die Wichtigkeit der Faszien und der psychischen Gesundheit sind mir persönlich sehr wichtig.
Ich biete neu einen Pilateskurs für Krebsbetroffene an. Durch meine Kompetenzen als Ärztin kann ich auf individuelle Fragen und Unsicherheiten eingehen. Eine komplizierte medizinische Vorgeschichte schreckt mich nicht ab!
Gerne können wir zusammen besprechen, ob und wann die Teilnahme an den Onkoflow Kursen für dich sinnvoll ist.
