Pilateskurse
Die Pilateskurse sind für Personen jeden Alters geeignet, egal welches Trainingsniveau. Für alle, die an ihrem Wohlbefinden arbeiten möchten.
Auf dieser Seite findest du die Informationen zu unserem Angebot und alle Antworten zu den häufig gestellten Fragen
Endecke meine Kurse
Deepflow Pilates
Dienstag von 12.10 - 13.10
Aarbergstrasse 7, 2560 Nidau
Deepflow Pilates ist die Kombination einer Pilatesflows-Lektion mit Elementen zur Förderung der Achtsamkeit.
Onkoflow Pilates
Donnerstag von 15 - 16 Uhr
Aarbergstrasse 7, 2560 Nidau
Unser Onkoflow Pilates ist eine Pilatesflows-Lektion speziell nur für Krebsbetroffene.
Mamaflow Pilates
Dienstag von 10.30 - 11.30 Uhr
Aarbergstrasse 7, 2560 Nidau
Dein Körper, dein Beckenboden, deine Faszien und du als Mama verdienen volle Aufmerksamkeit und ein effektives und einfühlsames Training.
Genau das findest du in meinem Mamaflow Rückbildungskurs, der speziell darauf ausgerichtet ist, deine Bedürfnisse in dieser einzigartigen Phase deines Lebens zu erfüllen.
Kursaufbau in 3 Grundelemente
Wie ihr bestimmt wisst, ist Pilates ein unglaublich effektives Training, um die Tiefenmuskulatur aufzubauen und zu stärken.
Mit dem Fokus auf die Faszien und die Achtsamkeit, fördern wir das Wohlbefinden rundum! Es eignet sich auch für Menschen mit chronischen Beschwerden oder als Rückbildungskurs nach einer Schwangerschaft.
Meine Kurse Deepflow, Onkoflow und Mamaflow sind auf 3 Grundelementen aufgebaut.
Pilatesflows ist eine Form des klassischen Pilates, die stark mit den Faszien arbeitet und den Schwerpunkt auf eine korrekte Ausführung legt. Sie beinhaltet viel Wissen aus Physiotherapie, Osteopathie und neusten Studien.
Somit ist das Training sehr effektiv und hilfreich bei körperlichen Beschwerden.
Auch die Seele braucht Beachtung!
Durch die Integration von Achtsamkeitsübungen, kurze Entspannungsübungen oder Meditationen sowie Impulse/Denkanstösse, fördern wir die innere Ruhe und Ausgeglichenkeit.
Die Balance zwischen körperlichen und psychischen Wohlbefinden ist essenziell!
Als Ärztin konnte ich während meiner Ausbildung und durch meine Arbeitserfahrung wertvolles Wissen sammeln, das ich nun in meine Kurse integriere.
Die Wichtigkeit der Faszien und der psychischen Gesundheit sind mir persönlich sehr wichtig.
Ich biete neu einen Pilateskurs für Krebsbetroffene an. Durch meine Kompetenzen als Ärztin kann ich auf individuelle Fragen und Unsicherheiten eingehen. Eine komplizierte medizinische Vorgeschichte schreckt mich nicht ab!
Gerne können wir zusammen besprechen, ob und wann die Teilnahme an den Onkoflow Kursen für dich sinnvoll ist.
Preise & Abos
Schnupperstunde
Deepflow/Onkoflow
kostenfrei
10er Abo Deepflow/Onkoflow
220.-/ 250.-
Einzellektion Deepflow/Onkoflow
28.- / 30.-
Schnupperstunde
Mamaflow
30.-
8er Abo
Mamaflow
250.-
Einzellektion
Mamaflow
auf Anfrage
Schnupperstunde Mamaflow wird beim Kauf eines 8er Abos dem Preis angerechnet
mehr Informationen zu den Konditionen findest du unter den AGBs.
Stundenplan
Adresse
der Weg zu taniaflows
5 Gehminuten vom Bahnhof Biel/Bienne
im Studio Pilatesflows Bebalanced
Hier findest du alle Antworten zu den häufig gestellten Fragen
Mit sportsnow, falls du eine Anleitung, brauchst findest du diese hier. Du darfst mich gern per E-Mail an info@taniaflows.com oder über das Kontaktformular für eine Schnupperstunde anschreiben.
Deepflow: Ein 10er Abo kostet 220.- und eine Einzellektion 28.-
Onkoflow: Ein 10er Abo kostet 250.- und eine Einzellektion 30.-
Mamaflow: Ein 8er Abo kostet 250.-, keine Einzellektionen buchbar
Ja, es gibt eine kostenlose Schnupperstunde für Deepflow und Onkoflow. Du kannst dich mit sportsnow anmelden oder mir eine Mail schreiben.
Für den Kurs Mamaflow gibt es eine kostenpflichtige Schnupperstunde für 30chf. Wenn du ein 8er Abo buchst, zählt die Schnupperstunde als deine erste Lektion des Abos.
Ich freue mich auf dich!
Nein, es braucht keine Vorkenntnisse.
Der Kurs Deepflow ist für Anfänger:innen, für Wiedereinsteiger:innen, für Mamas nach der Rüchbildung, für Menschen mit Beschwerden und für Senior:innen
Der Kurs Onkoflow ist für Krebsbetroffene
Der Kurs Mamaflow ist für Mütter min. 6 Wochen nach Geburt
Deepflow am Sonntag um 9 bis 10 Uhr
Onkoflow am Sonntag um 10.15 bis 11.15 Uhr
Mamaflow dienstags, ab Mitte August 2023. Das Startdatum einer 8er Serie findest du unter der Seite Mamaflow
Ab August 2023 werden meine Kurse im Studio Pilatesflows Bebalanced an der Aarbergstrasse 7 in Nidau stattfinden.
Das Studio ist in 5 Gehminuten vom Bahnhof Biel/Bienne erreichbar. Auch perfekt gelegen für Personen, die nicht direkt in Biel wohnhaft sind.
Am besten schreibst du mir eine Nachricht über das Kontaktformular oder per Mail an info@taniaflows.com.
An den Kursen kann auch per Zoom teilgenommen werden. Wenn du weder vor Ort noch per Zoom teilnehmen kannst, sende ich dir das Trainingsvideo zu.